~ココロとカラダを、もっとハッピーに~ PORTAL OF WELL-BEING

CATEGORY

Life Style

心身ともにリラックスし、おうち時間を充実させる動画コンテンツを日本のホテルから配信

2020.05.19

EDITED BY VOICE STYLE

人気ヨガ・インストラクターの吉川めい氏とともに、ご自宅でリラックスできるひとときをお届け

 日本各地で引き続き外出自粛が広まり自宅で過ごす時間が長い中、マリオット・インターナショナル(本社:米国 メリーランド州、社長兼最高経営責任者:アーニ・ソレンソン)は、ヨガ・インストラクターでコンセプトスタジオveda主宰の吉川めい氏とのコラボレーションにより、心を落ち着かせ自宅での時間をよりリラックスしたものにさせてくれる限定動画コンテンツを、日本国内の各ホテルソーシャルメディアにて配信いたします。ヨガストレッチ、呼吸法、瞑想から成る3本立て動画コンテンツはご自宅で気軽にお試しいただける内容で、皆様に充実したおうち時間をお届けいたします。尚、動画コンテンツは各ホテルのFacebookにて、2020年8月31日(月)までの期間ご覧いただけます。

 本取り組みは、心身ともにリセットすることで、家での滞在時間が長いことで起こりがちな運動不足や集中力の低下、また、ストレスや寝つきの悪さなどを少しでも解消でき、皆様により元気なおうち時間を過ごしていただけるようにとの思いを込めて開始いたしました。今回ご紹介する動画は、普段よりも運動不足になりがちな身体をゆっくりと伸ばすストレッチ、カラダの隅々まで気を巡らせる呼吸法、心に静寂をもたらす瞑想の3本となっています。各動画は約5分~8分ほどで、ご都合の良い時にご自宅でどなたでも簡単に実践いただけます。各動画コンテンツの詳細は以下のとおりです。

お家でできるヨガストレッチ
 全身の気の巡りを活性化させるだけでなく、詰まった呼吸の流れを開放し、身体をリフレッシュさせてくれるストレッチです。基本的な立位の前屈運動で、身体の「要」である腰を中心点とし、均等で豊かな呼吸の流れと動作を一致させます。短時間で全身の気の巡りを目覚めさせるために有効なエクササイズ「スリーステップ・ウォームアップ」を、身体の側面のストレッチである「立位のサイドストレッチ」と合わせることで、緊張や運動不足から窮屈になりがちな呼吸器まわりも開放します。

循環を促し、元気になる呼吸法「ウジャイー呼吸」
 均等な呼吸を繰り返すことで全身の気の巡りを活性化させ、神経システムの状態をリセットする呼吸法です。カラダ隅々末端まで気の巡りが行き届きます。

心を静かにする瞑想への入り口。初心者でも簡単にできる「ガイデッド・メディテーション」
 不安や心配がつもり考え事が絶えない心の内を、やさしく静かにしてくれます。心の中を静めるために意識を内側に向け、コントロールできない物事から今できることへ意識を切り替え、本来の落ち着いた中立的な状態へと戻し、リラックスさせてくれます。

 また、マリオット・インターナショナルは、各ホテルにてスマイルやハートの明りを灯し、現在世界が直面している困難な状況下において前向きな姿勢を広めようという取り組み、『Light for Hope』を5月15日(金)に日本国内にて再度実施いたしました。今回は、ザ・リッツ・カールトン東京、ザ・リッツ・カールトン沖縄、オキナワ マリオット リゾート&スパ、シェラトングランドホテル広島、シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート、ウェスティンホテル東京、ウェスティン ルスツリゾート、フォーポイントバイシェラトン函館、JWマリオット・ホテル奈良(開業準備中)の9軒のホテルが参加し、各地の皆様に笑顔を届けました。

 マリオット・インターナショナルは現在日本国内にて46軒のホテルを展開しており、当社において30あるブランドのうち、ザ・リッツ・カールトン、セントレジス、ラグジュアリーコレクション、マリオット・ホテル、シェラトン、ウェスティン、ルネッサンス、オートグラフ コレクション、トリビュートポートフォリオ、コートヤード・バイ・マリオット、フォーポイントバイシェラトン、フェアフィールド・バイ・マリオット、モクシーの13ブランドを国内で展開しています。


コンセプトスタジオveda(東京・南青山)について
ヨガを中心に様々な健康とライフスタイル改善プログラムを提供する『コンセプトスタジオveda』(東京・南青山)。東日本大震災とほぼ同時にスタートしたこのスタジオは、数多くのトップモデルや歌手、アスリート、そして、老若男女を問わず多くの方々に愛され続け「パワースポット」とまで呼ばれている。洗練された空気感、そして時代の先を行くようなプログラムはカラダを動かすことにとどまらず、食生活や心のメンテナンスなど、幅広くライフスタイルを包括的に捉えている。インスピレーション溢れる体験で口コミ率が圧倒的に高いという、ちょっとユニークな「情報発信基地」のプログラムが、2020年4月より、突如オンライン化した。
ウェブサイト: https://vedatokyo.com/


マリオット・インターナショナルについて
マリオット・インターナショナル(NASDAQ: MAR、本社: 米国メリーランド州ベセスダ)は、134カ国・地域に30のブランド、 合わせて7,300軒以上の宿泊施設を擁するホスピタリティ企業です。世界中でホテルの運営およびフランチャイズや、リ ゾートのオーナーシップ・プログラムを展開しています。当社は、受賞歴を誇る旅行プログラム、Marriott Bonvoy™ (マリオット ボンヴォイ)を提供しています。詳しい情報は、www.marriott.comをご覧ください。また最新の企業ニュースは、www.marriottnewscenter.comをご覧ください。Facebookや@MarriottIntlにてTwitterとInstagramでも情報発信しています。

その他の情報についてはリリース文もあわせてご覧ください。

記事一覧